Bản Đồ Hành Trình Tâm Linh
Cuốn sách là tập hợp các bài giảng của Thiền Sư Sayadaw U Jotika về con đường tu tập thiền Vipassana, nhấn mạnh vào trải nghiệm trực tiếp và sự chuẩn bị kỹ lưỡng về tâm lý.
Phần Giới thiệu & Lời nói đầu
- Giới thiệu phong cách giảng dạy phóng khoáng nhưng trung thực của Sayadaw U Jotika, dựa trên kinh nghiệm cá nhân và kinh điển Pali.
- Sách có nguồn gốc từ các bài giảng tại khóa thiền ở Melbourne, Australia năm 1997, được các đệ tử chép lại và biên tập.
- Tầm quan trọng của việc chuẩn bị tâm trước khi hành thiền.
Chương 1: Chuẩn bị tâm
- Tầm quan trọng của sự chuẩn bị: Giống như người nông dân làm đất trước khi gieo hạt, tâm cần được chuẩn bị để tu tập.
- Bhavana: Nghĩa là trau dồi, làm cho phát triển.
- Động cơ chân chánh: Đừng mặc cả, hãy cho đi tất cả để nhận lại nhiều nhất.
- Suy tư về cái chết: Cuộc đời ngắn ngủi, quý trọng thời gian để tu tập chánh niệm.
- Niệm tưởng ân đức Phật: Suy tư về phẩm chất của Ngài để nuôi dưỡng những đức tính tương tự trong tâm.
- Hiểu biết về Pháp: Không phải đức tin mù quáng, mà là sự thực chứng.
- Tự chế (Thu thúc): Giữ giới là tự bảo vệ mình, nuôi dưỡng lòng tự trọng và sự tự tin.
- Sống giản dị: Hạn chế dục lạc, vật chất để giảm phiền não và tập trung cho thiền định.
- Loại bỏ thói hư tật xấu: Luôn dọn sạch